疲れ目でお困りの皆さん。私もそうなんですが、本当に見えなくなりますよね？ 一時期はもう、「車に乗らない方がいいかも……」なんて深刻に考えていたりしました。
目のピントが全然合わなくて、カーブミラーに何が映っているのか分からない、自転車に乗っている人は目が四つあるモンスターに見える、視界に入ってはいるもののソレが何だか判別出来ないと言う有様。もう車幅感覚も怪しくなってミラーをぶつけたり……。本当に危険な領域に踏み込んでいました。
そこまでではなくとも疲れ目が酷くなると色々と危険やミスが増えてしまうもの。それぞれに対策はなさっていることと思いますが、ここでは私が試してみて効果があった物をご紹介します。
若い頃にドラッグストアの兄ちゃんをやっていた経験と知識も交えてご説明します！
＊あくまでも個人の感想です。効果を保証するものではありませんので念のため。
・蒸しタオルで目を温める
最初にやったのがこれです。入浴中、お湯に浸けたタオルを軽く絞って四つくらいにたたみ、目の上に乗せるだけ。コスパ最強にして温熱効果もバッチリ。何回でも連続で繰り返せるナイスな方法です。コレを実行すれば間違いなく目がスッキリします。ですが、効果が長時間持続しない事が欠点ですね。毎日のケアには丁度良いとは思いますが。
・めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク
蒸しタオルで目を温めているけれど、「もう少ししっかり効いてほしい…」と感じたことはありませんか？
そこで試してみたのがこちらです。
蒸しタオルの弱点は、どうしてもすぐに冷めてしまうこと。その点、これは心地よい温度が約20分しっかり持続します。じんわり温かさが続くので、目の周りがゆるんでいく感覚がはっきり分かります。
さらに嬉しいのが香りのバリエーション。気分に合わせて選べるのでリラックス効果も抜群です。
個人的にはラベンダーかカモミールがお気に入り。目だけでなく、気持ちまでゆるんでいく感じがします。
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唯一のネックはやはりコスト。ただ、得られる効果を考えると個人的には「むしろ安い」と感じています。とはいえ、この辺りは人それぞれですね。
それともう一つ。使っていると目の周りが結構しっとり濡れます。入眠サポートとしてもかなり優秀なんですが、寝る前に使うと「涙で枕を濡らした人」みたいな雰囲気になるという、ちょっとしたオマケ付きです（笑）
キューピーコーワiプラス
こちらは正直、かなり効きました（私の場合）。
症状が重かったので2～3日続けて飲んでみたところ、
「遠くのピントが合う！」という久しぶりの快適さが戻ってきました。
すでに老眼が進んでいるので近くは仕方ないとしても、遠くまでボヤけていた視界がスッキリしたのは本当に助かりました。
しかもカフェインなしなので、寝る前でも飲めるのが地味に便利。
眼精疲労の薬は、首や肩のコリなどにも効果があるので、そのあたりのケア目的で飲むのも十分アリです（効能にもきちんと記載されています）。
「長く飲み続けて大丈夫？」と気になる方もいるかもしれませんが、成分的にはほぼ栄養剤に近い内容。
用法・用量を守っていれば過度な心配は不要です。
ちなみに私はお徳用の大容量を3本以上継続中ですが、特に不調は出ていません。
まずは小さいボトルで試してみるのがおすすめです。
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・目薬
様々に販売されていますね。最近は医家向け並みに成分が濃い物も多く出回っています。ですがそれらは一本１０００円を優に超えるお値段。
ならば医家向けをもらえばいいじゃない。というワケで私は眼科で検診を受けた時に疲れ目用の目薬をもらっています。こちらの方が圧倒的にコスパがいいので。というか、せっかく医療保険を払っているんだから使わない手はありません。元を取りましょう。それに、眼科にかかれば目の健康状態も分かります。これは大事な事ですよ皆さん。健康には投資しましょう。今は色々な眼科さんで眼圧や角膜の傷、網膜の状態などを診断してくれます。是非とも定期的にいきましょう。
もらえる目薬は基本的にクールタイプはありませんが、やはり効果はバッチリ。しかも何本もまとめてもらえたりもします。
大事なのは目薬の正しい使い方。コレを外すとキチンとした効果がでませんので、簡単にご説明します。
・正しい使い方
まずは清潔に洗った手で少し離して１滴点眼します。下まぶたを軽く引いて、開いた部分に滴下するのがGoodです。睫毛などに容器が触れないよう注意しましょう。容器内に雑菌が入ってしまいます。
ちゃんと薬液が目に入ったら下を向いて、軽く目を閉じましょう。目頭を押さえるのも効果的です。パチパチと瞬きするのは実はあまり良くありません。薬液が流れ出してしまうので。こうして一分くらい待ってから余分な薬液を清潔なハンカチ等で拭きます。これで完了！
結構な割合で「点眼したら完了！」とお考えの方が多いのではないでしょうか。実際にはその後に目の表面に薬液を馴染ませる過程が必要になりますのでご注意を。
・後書き
いかがでしょうか。個人的に効果があった疲れ目対策をご紹介しましたが、皆さんのご参考になれば嬉しい限りです。あくまでも個人の感想ですので、イマイチだった物は書いてはいません。例えば機械式のアイマッサージャーですとか。私には違和感が強くてちょっと……という感じでした。ご購入の場合には一度デモ機などでお試しの上でご購入する事をお勧めします。
他にも「こんなのが良いぜ！」「コレが効いた！」というご意見があればコメント欄でご紹介ください！
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